自分の観察 2020年3月8日

今日は息子がパソコンを独占していたので、さっきまで台所で肉じゃがを作りながらメモを片手に観察していた。

自分の観察
台所で野菜を切ったりしているとき、右足の裏をほんの少し浮かせる癖があるが、今日もそうなっている。右足の付け根が縮まってしまう癖があるのかもしれない。あるいは背骨の歪みのせいかもしれない。
右足の裏を意識していると、少しずつ右足が床に密着していく。
そのあと上半身を右に捻りたい感じがして、少しだけねじっていくと、今度は左脇を伸ばしたい衝動に駆られて少しだけ伸ばす。このとき、尾骨に少しだけ小さな痛みが走る。首の両脇は万年的に少し凝っている。
観察を続けていくと、背骨が少し伸びたような感じがして、首のあたりがポキっと鳴る。歯の噛み合わせが少しよくなったような気がする。唾液が戻ってくる感じがする。

部屋のと心の部屋の観察
最近は少しずつ部屋に意識を持っていく癖ができて少しずつ整理ができている物の、いつも紙にメモを書き付けて机の上に積み重ねてしまうので、そこが地層みたいに溜まっていく。いつになったら整理できるのやら。明日から、様々なやらなければいけない書類仕事、ウェブ仕事、銀行での振り込みいろいろあるけれど、そういったことが頭の中で散らかっていると、焦るわりに全然進まないのがわかっているので、明日、気合を入れて優先順位を決めて整理しよう。ひとつひとつ、楽しんでこなせるように自分を整えないと…。